?

Log in

No account? Create an account

[sticky post] Немного о нас

Автор этого блога страдает пограничным расстройством личности (borderline personality disorder).

Я не знаю кто именно вы, человек пришедший в этот блог. Возможно вы болеете сами, тогда мне важно ваше мнение и особенно важны ваши истории, можно писать в личку, в комментарии или как то еще. Возможно, ваш близкий человек страдает этим, тогда пишите, если у вас есть какие-то вопросы, на которые можно ответить только будучи таким же, я попробую помочь. Возможно вы любите такого, и вам очень- очень нужна поддержка, пишите. Постараюсь ответить. Возможно вы врач или терапевт или вам просто интересно. Мой e-mail: alyrainy@gmail.com

Оригинал описания взят у @alyonalive

"Другое название - эмоционально нестабильная личность. Или же изувеченные детские души. Причина заболевания состоит из 6 факторов:

Факторы окружающей среды.

1.Разлука, развод родителей, потеря одного из родителей.
2.Нарушение доверительных отношений с родителями (черствость родителей, вербальное и эмоциональное насилие, заброшенность).
3.Опыт физического, сексуального насилия.

Конституционный фактор.
1.Семейная склонность к психическим заболеваниям.
2.Обусловленная темпераментом повышенная ранимость.
3.Нарушение регуляции нейротрансмиттеров и неврологические дисфункции.

О синдроме Бордерлайна можно говорить в том случае, если выполняются как минимум 5 из ниже описанных пунктов.

1. Человек страдает от ярко выраженного страха одиночества. Он делает всё возможное , только чтобы не остаться одному (при этом неважно, есть ли у него для этого фактические обоснования; вполне возможно, что угроза одиночества придумана самим индивидом).
2. Разбалансированные и интенсивные отношения с другими людьми, в которых партнёр попеременно то идеализируется индивидом, то смешивается им с грязью.
3. Нарушение самоидентификации, при котором представление о себе и самооценка пациента явно нарушены, перекошены или искажены.
4. Неспособность контролировать импульсы, из-за которого пациент наносит себе ущерб (подобный недостаток самоконтроля должен проявляться, по меньшей мере, в двух областях; примеры: проматывание всех денег, занятия рискованным сексом, злоупотребление наркотиками, безответственный и опасный тип автовождения, приступы обжорства).
5. Хроническое суицидальное поведение, повторяющиеся суицидальные попытки, угрозы самоубийства или автомутиляция (нанесение себе физического вреда, например, порезов и подобное).
6. Резкие смены настроения, характеризуемые эмоциональными вспышками (например, периоды плохого настроения, повышенной раздражённости или страха, продолжающиеся от нескольких часов до (редко) нескольких дней).
7. Хроническое чувство внутренней пустоты.
8.Неоправданная ярость или неспособность контролировать ее (например, постоянные и повторяющиеся приступы ярости, перманентная злость, участие в драках).
9.Проходящее, в зависимости от стресса, формирование странных, бредовых идей, или явно присутствующие симптомы диссоциации."

О пограничном расстройстве личности много написано со стороны врачей, я не буду особенно повторяться, многое можно спокойно найти в Сети. Я вижу смысл описывать пункты классификации с точки зрения самого бордерлина (из нелюбви к аббревиатурам, я называю так людей с пограничным расстройством личности).

Блог о том что волнует бордерлина с его стороны баррикад.
Переводы, материалы и тому подобное приветствуется, выложим и обсудим.

В блоге запрещен мат, взаимофренд по личным сообщениям и некоторой активности в комментариях.

Смена формата

Дорогие мои читатели, мы немного меняем формат и перемещаемся в телеграмм-канал, я буду по прежнему писать и здесь, но там меня больше и там проще со мной связаться.

https://t.me/pogranice

Пожалуйста, не пропадайте. То что вы есть, очень важно для меня.

Если говорить совсем простым языком - то навязчивые состояния это события, которые никогда не прекращаются. Но поскольку это противоречит логике и здравому смыслу, то поясню. Навязчивое состояние - это когда одна и та же ситуация в голове у бордерлина повторяется многократно вновь и вновь, вызывая одинаково сильную эмоциональную реакцию. Не сглаживаясь, не тускнея, всякий раз причиняя сильную боль. Как правило навязчивыми становятся вещи неприятные, так или иначе бордерлина мучающие.

Навязчивые состояния имеют ряд триггеров, но этим триггерами не ограничены. В целом, они запускаются всем подряд, что мозг находит и куда тыкает пальцем. В этот момент бордерлину стыдно и хочется провалиться сквозь землю. Эта реакция может быть адекватной, пока ситуация существует, все люди - все совершают ошибки. Но если эта ситуация возникает раз за разом при том что как такового уже ничего не происходит, то это навязчивое состояние.

В силу того что любой бордерлин знает, что если он ошибется, то такое возникнет, 99% своего времени он боится ошибиться. Отсюда миллионы правил, попыток все предсказать заранее, ничего не испортить и сильная боль и разочарование от того что события случаются, другие люди живые и чувствуют и их нужно принимать как есть. Отсюда же вина, что ничего не смог предугадать и обезвредить, отсюда же попытки строить определенный "понятный" мир, не выходить за границы, не пробовать новое. Прибавляем отсутствие эмпатии, получаем "я же плохой" помноженное на миллион ситуаций, где все раскладывал по полочкам, а потом например что-то внепланово почувствовал (ну скажем грусть), и "я все испортил", все полетело к чертям. Отсюда нежелание брать на себя никакую ответственность и вообще взрослеть, потому что ты можешь ошибиться.

Это звучит странно и чудаковато, но ощущение жизни с красной точкой оптического прицела на лбу счастливее и довольнее жизнью бордерлина не делает. Каждая ошибка которую он совершает является для него подлинной катастрофой, для некомпенсированного часто достаточной, чтобы хотеть уйти из жизни.

Но мы помним что вокруг бордерлина живые люди, и бордерлин коряво строит свои отношения с людьми, да и даже просто давайте считать что мы такие же люди, которые имеют право ошибаться. Хотя конечно это даже для меня сейчас определенный мыслительный эксперимент за гранью. Но вдруг поможет.

Итак произошло плохое, и бордерлин ошибся.
Что происходит с ним до вашей реакции: ужас-ужас-ужас. Со мной больше никто не будет дружить, я плохой, я все испортил, все сломал, я же не хотел ( просто поверьте--он реально не хотел и до этого дико боялся что такое произойдет). Помимо страха и угрызений совести (хотя в таком варианте это угрызения болезни, а не совести) бордерлин срочно начинает защищаться. Не важно что в общем-то никто не умер от того что он, ну скажем невовремя вам позвонил, вообще неважно что на самом деле там, но у него вот прямо сейчас рушится весь мир. Вообще это больно. Я не буду говорить вам что надо стараться этого избегать, это нужно лечить, это проходит со временем, ну или снижается до приемлимых размеров.

Далее следует ваша реакция.

Мы ее пропускаем, потому что она может быть в общем только "плохая" или "очень плохая", берем для некомпенсированного бордерлина, который сейчас изображает камушек будучи черепахой.

С очень плохой реакцией все ясно, вы злитесь, вы его стыдите (сразу скажу, вам никогда не удастся пристыдить бордерлина сильнее чем это сделает болезнь). Честно говоря, я не очень хочу это описывать, а то будет трактат о конфликтах. Но ему по определению будет пиздец, потому что стыдить - это "ты плохой" прямым текстом в унисон с его болезнью. Не - "я тобой недоволен", "не я разозлился потому что", не "ты меня расстроил", а "ты плохой".

С просто плохой реакцией (я недоволен) - совсем некомпенсированный думает о смерти ( они хотят умереть по определению и везде ищут подтверждение что это нужно). Компенсированный сильно переживает (всегда), дальше ведет себя в зависимости от стадии компенсированности. В идеале идет и ведет себя как нормальный и взрослый, и словами пытается прояснить, насколько все плохо, чем он может исправить ситуацию, извиняется, не валится в психоз, не начинает изображать ребенка, а несет ответственность за то что сказал и сделал. У меня пару раз получилось, но было не легко.

Предположим - мы разрешили ситуацию, бордер извинился, его извинения приняты, проехали.

На этом месте, ситуация для нормального человека закрыта. Она остается открытой для патологичных людей. Для тех кому она нужна чтобы манипулировать (шизоиды), что доминировать (нарциссы), чтобы привлекать внимание (невротики), чтобы быть виноватыми (бордеры), чтобы бояться/контролировать(параноики). Завершаемость ситуаций, имхо - хороший признак психического равновесия.

А вот теперь о навязчивости. (Не могу коротко и не подробно, вы ж понимаете =)

С момента ошибки у некомпенсированного начинается ад. То есть вполне реальный такой личный ад, в котором он существует только в рамках этой истории в которой он облажался, жизнь для него заканчивается, никто его не простит, а если простит ( помним про нездоровые связи с нарциссами), то я буду вечно ему обязан и он очень хороший и великодушный, а я очень плохой).

Компенсированный ситуацию переживает (вообще прогресс если честно, незаметно со стороны просто), не бросается лезть в петлю, руки резать, не валится в детство. Переживает и какое то время дальше спокойно живет, но болезнь не спит, и тут случается триггер.
Триггер возвращает бордерлина в первоначальную ситуацию, когда он только что накосячил.

Вот сейчас внимание: навязчивые состояния это одно из проявлений ПРЛ. Это миражи, но миражи яркие и ранящие, это ментальная галлюцинация уже прошедшего момента. Ему кажется что он вновь там и вновь виноват. Разумеется первые два раза он еще идет выяснять не сердятся ли на него, точно ли он уже не виноват, может быть еще что-то сделать. К сожалению, очень часто бордерлин ведется на эти миражи и начинает считать что это совесть, а он недостаточно искупил свою вину,(в силу отсутствия эмпатии и границ у него нет ни малейшего представления о том что такое "достаточно" или "недостаточно", в этом он полагается на поведение второго. А в поведении второго, имея ПРЛ можно увидеть вообще все что угодно. Сама придумала, сама обиделась и тд).

Преодоление любого конфликта забирает у бордерлина очень много сил. Несоизмеримо с обычным человеком. И самый компенсированный и адекватный бордерлин может ослабнуть, когда уже разрешенную ситуацию ему приходится без поддержки разрешать еще и еще и еще много-много раз. Он выматывается и готов уже быть плохим, каким угодно, провоцирует даже иногда чтобы от него отказались, лишь бы это прекратилось уже.

Что важно осознавать. Это мираж и неправда. Ну то есть да, это галлюцинации, но они реальность не заменяют. Очень помогает в этом случае, когда вторая сторона конфликта не идет по 100500 кругу на его обсуждение, а просто говорит "я отношусь к тебе хорошо". Это очень возвращает в сейчас бордерлина и стирает галлюцинацию, потому что с ней не бьется. Как правило компенсированный бордерлин может какое-то время справляться с ними сам, отдавая себе отчет,что это наведенное, мираж, неправда, но к сожалению -- он все равно устает. Тем более для вас ситуация началась с конфликта, а для него задолго до, потому что он и до боялся ошибиться. Он в этой ситуации находится не два часа, с момента неудачного звонка, а возможно последний год, или два. Ну в общем - значительно дольше вас.

Бордерлины могут молчать, но как правило видно, что к ситуации они возвращаются и она их беспокоит. А вот если недавно был конфликт, который вы уже вроде успели забыть, а бордерлин внезапно ведет себя странно, непохоже на себя, шипит и кусается, и вообще всячески "плохой" - вполне может быть что он устал от миражей и перестал с ними справляться и ему нужно немножко помочь.

Как не бросить терапию

За, уже больше года, медикаментозной терапии ПРЛ, мне большое количество раз хотелось ее бросить. По разным причинам. Начиная с того что от терапии устаешь, она надоедает, это в принципе достаточно сложно, потому что требует постоянного (минимум раз в неделю) контроля врача, это достаточно дорого (большая часть препаратов стоит недешево), иногда кажется что не помогает, иногда просто бесит все включая лечение, иногда кажется что помогает, но медленно.

Конкретно моя терапия ПРЛ в течение этого года базируется на сочетании антидепрессантов, нейролептиков, нормотимиков  и противосудорожных препаратов + иногда добавляют средства для улучшения мозгового кровообращения.

В чем особенность такой терапии: ее нужно пить по часам. Это как раз тот случай когда действительно нужно пить по часам и это серьезно. Ее обязательно нужно корректировать не только по улучшению/ухудшению состояния, но и просто систематически. Эта терапия неустойчива. То что схема подходила вам идеально какое-то время, не значит что она будет подходить идеально всегда.

Важно помнить:

1. Врач не пытается вам навредить. Если вам кажется что врач пытается вам навредить - это болезнь. Мы не берем тут ситуации когда действительно врач ведет себя недопустимо и некорректно, берем только ситуации когда вдруг внезапно начало казаться что это все делают нарочно. Это болезнь.

2. Лечение не равно "я не могу справиться сама". Лечение не равно слабости. Лечение равно адекватному принятию ситуации, и что еще более важно - осознанным попыткам эту ситуацию исправить. Лечение правильно, важно, необходимо. Я в это тоже иногда верю с трудом, и периодически никак не могу для себя разрешить ситуацию, что я не хочу пить таблетки, а мне вроде как нужно.

3. Лечиться тяжело. Это больше сейчас для близких бордерлинов. Это действительно тяжело, это растянуто во времени, это достаточно большое количество побочных эффектов от препаратов, это долгое и тяжелое подбирание схем. Бордерлины не железные от слова совсем. Они не могут устойчиво пытаться себе помочь все время. Они забывают что им нужно себе помочь. Они вообще теряют ориентир, вектор "я делаю что-то важное" и на этом фоне прием таблеток бессмысленный и напрягающий, кажется только мешает. Они могут забыть зачем вообще все это начинали. Они неустойчивые. Они не специально, но делать на протяжении года что то два-три раза в день имея в виду ту, одну конкретную цель, что потом они выздоровеют, возможно только если действительно становится лучше и бордер точно это осознает.

Он осознает это намного лучше если это замечают другие. Его сомнения в приеме лекарств в основном связаны с тем что вот он куда-то шел, таблетки ему помогали куда-то идти, а потом он заснул как девочка Элли на поле с маками, а проснувшись не вспомнил куда шел, чего добивался и зачем вообще все это нужно. Ваше дело напомнить. Напомнить - работает.

Что еще -- выясните какие побочные эффекты у препаратов бордерлина. Это важно. Потратьте полчаса и выясните что ему сказал врач, почитайте инструкции, ну и просто обращайте внимание на изменения в поведении. Много плачет/много спит/мало ест и т.п. Так вы сможете ему напомнить что-то рассказать врачу.

Часть антидепрессантов типа амитриптилина увеличивают вес. Лечение в стационаре увеличило мне за месяц вес с 47 до 58 килограмм и самыми лучшими были мои друзья, не давящие на меня тем, что, ты "так поправилась". Все ваши эстетические недовольства лучше придержать. Потому что он и сам понимает что не ок, но просто сейчас ему не до этого. Если от этого он откажется от лекарств -- это вы не подумали и вы виноваты. Особенно с некомпенсированными, которых очень легко расшатать.

4. Поговорите со своим врачом. Хороший психиатр обращает внимание на то что вы говорите. Говорите все что происходило, все что странно, все что не очень похоже на то как было раньше. Скачет давление, болит голова, стала больше спать, сбился цикл, стала просыпаться уставшей. В случае с психиатрическим лечением -- любой нюанс важен. Абсолютно любой.Может сбоить гормоналка, может сбоить печень и испортиться кожа и тд и тп.

5. Делитесь с теми кто в состоянии вас понять. Людям окружающим, которые абсолютно не хотят вникать как правило в такие "страшные" вещи очень сложно понять, как так, вам может быть не ок от того что надо просто пить таблетки. Но. Это  - не обычные таблетки. Из нельзя бросить и не пить если не хочу. Их нельзя прервать и сделать вид что ничего не было. Это давит.

Не слушайте людей которые советуют бросить, потому что "будешь овощем","это же вызывает привыкание", "потом без них не сможешь жить". Современные психотропные препараты не вызывают привыкание, с ними можно жить, с них можно уйти если есть желание, но строго под контролем лечащего врача. Многие из них дают тяжелый синдром отмены - поэтому резко их отменять нельзя.

6. Есть весна-осень. Весну и осень нужно просто пережить ничего не предпринимая. Это непросто. Есть ПМС, который в совокупности с терапией может пройти очень тяжело, то есть пару дней считаешь что скатился обратно в ад. Это нужно отслеживать и не мчаться менять терапию.

В целом, абсолютно точно, ваша жизнь, ваша личность, ваша душа, ваше тело, все то что ПРЛ уродует и искажает, стоит того чтобы за нее бороться. В этом есть смысл.

7. Болезнь может внушать вам что болеть стыдно. Может устраивать миражи, вызывать страх перед лекарствами, страх перед "я усну", страх потери контроля, может внушать вам что под таблетками - это будете не вы, что нужно срочно перестать их пить и никому не сказать(красный фонарик, внимание, опасность!).Болезнь лжет. Делает это тонко и искусно вызывая сомнения. Сомнения питают бордерлинскую тревожность, подогревают "я плохой", какие-то старые страхи. Сомнения дестабилизируют и обманывают - болезнь может маскироваться под здравый смысл, что вот смотри я от таблеток медленная или толстая, значит они плохие, это все не я плохая, я больше не буду их пить. Или "что я без таблеток не могу, я плохая и слабая. Пить таблетки значит сдаваться - больше не буду их пить". Или мне кажется все таблетки зло и врачи куплены фарм. компаниями - да, и такое тоже бывает. Всегда при возникновении сомнений, если это спровоцировано болезнью тебе кажется что ты так долго не замечал под носом правды, а вот она и все совсем не так как тебе казалось! Эффект сильного впечатления заглушает иные логические построения.


8.Обговорите с врачом препарат первой помощи. У меня это аминазин. Он есть дома и есть с собой, если вдруг что-то случится - я гарантированно могу выпить его и уснуть. Бываю ситуации когда бордерлин раскручивается на максимум и остановить его некому, а это плохо. Как правило не понимает, и отчета себе в своих действиях не отдает. У него меняется реальность, остановить и отследить которую у вас не получится. Он на самом деле не контактен и вас не понимает. Его просто нужно вырубить - и утром будет намного легче.


9. Не создавайте ситуаций провоцирующих бордерлинов на отказ от лекарств. Не ставьте ультиматумов. Никогда не ставьте бордерлину ультиматумов вообще -- это откровенное мудачество по отношению к его состоянию, потому что он не может сопротивляться адекватному человеку, а вы вполне можете всего не знать, и спровоцировав психоз на себе вы рискуете перестать быть, например, последней цепочкой между ним и реальностью (о чем, повторюсь, вы вполне можете быть не в курсе). Не ставьте "полезных" ультиматумов типа "я буду с тобой общаться -  если ты будешь пить лекарства" -- так делать нельзя, бордерлин завяжет на вас все свое лечение и будет лечится только ради вас (ну либо все, либо ничего, помним да). Вы уйдете -- он с этим никогда не смирится, будет считать что его предали и оставили, и все те вещи которые он делал насчет лечения, все усилия которые прикладывал - они теперь вам не нужны и вы от него отказались. После этого он никогда не подойдет к таблеткам больше, а лечиться ему все таки надо.

Всячески акцентируйте его на том что он молодец и на фоне лечения он сам(!) становится лучше, это важно. Мы можем присваивать себе чужие границы, но практически не видим свои, такая эмоциональная дальнозоркость. Это прям здорово когда тебе говорят "смотри как ты спогрессировал на лечении, вот тут и еще вот и вот".

Вообще на терапии намного легче быть, намного менее больно, меньше нарушений восприятия. Да, ее надо подбирать, нужны врачи, да -- это не два дня, и даже не два месяца. Но то, что после приема лекарств  ты на самом деле есть настоящий без тревоги и депрессии -- это ничем нельзя заменить. Не нужно бояться. Не нужно себя осуждать за прием медикаментов -- это оружие, это проявление силы воли, это ценно, что мы имеем возможность помогать себе. Это очень важно, что врачи и лекарства на нашей стороне против болезни.

Нарушения восприятия

Название упорно не придумывается, а я привыкла начинать с него. Ну ладно.

Это про то что может казаться страшным, про то что никто никогда никому не рассказывает, и так далее и тому подобное. Про зрительные, слуховые, сенсорные нарушения которые могут возникать, как в ремиссии, так и в психозе (значительно более часто).
У некомпенсированных бордерлинов из подобных псевдоощущений вообще состоит вся жизнь. В чем-то это уникальное состояние, к нему привыкаешь со временем, а потом уже не представляешь что можно жить без него. Но при этом -- оно насквозь больное.

Сенсорные (тактильные нарушения)

85% моих личных пограничных нарушений были связаны с сенсорикой. Это без кожи - невозможность спать без одежды, невозможность ходить не в облегающей одежде, потому что нужна вторая кожа, это больно в общем-то. Но при этом можно определять на ощупь степень трения металлов, любые шороховатости, узнавание вслепую любого попавшего в руки предмета. Поскольку началось это все очень, очень давно я привыкла, выбирала определенную одежду, определенные ткани, и так далее. Обостренная сенсорика это больно когда к тебе прикасаются,ты чувствуешь, как перегружается мозг, который не в состоянии обрабатывать столько сенсорных сигналов поступающих с поверхности кожи. Обостренная сенсорика это слышать кожей (ощущение омерзительное), это полное не ощущение собственных границ. И наконец обостренная сенсорика это судороги, без которых не можешь, к ним привыкаешь, это некий выход  кожного напряжения. Некоторое облегчение мне приносила вода, но это кстати так и осталось и после лечения. Обостренная сенсорика это очень много сэлфхарма, потому что это вот про боль, про контроль, и про самоощущение.

Абсолютно точно нездоровая обостренная сенсорика снимается противосудорожными препаратами. Это просто спасение, если честно, я пью их уже год и никуда не хочу с них уходить, потому что ощущать себя без боли - это очень здорово.

Зрительные нарушения.

Они кстати остаются и периодически возникают, но с терапией редко. Я видела такое сегодня, но я уже подзабила и обращаю на это мало внимания. Это изменения цвета, объема, контрастности картинки. То есть ты смотришь, и понимаешь что оно на самом деле не такое, а у тебя на него наведен фокус. У тебя оно искаженное, искривленное, растянутое. Оно ближе и трехмерное, хотя на самом деле плоское и нарисовано на бумаге. Это (очень часто) искажение расстояний от и до предмета. Это видеоролики. Вот это конечно мало связано с глазами и сильно связано с головой, но все же, поскольку картинка -- я отношу его к визуальным. Это ролики суицидального характера или любые другие. Напоминает кино которое ты видел 100 лет назад и тут вот вспомнил эпизод. Суицидальное, четко видеть как происходит самоубийство, то есть вспышку фар перед лобовым, приближение земли, шаг с моста и так далее и тому пообное. Эти ролики повторяются систематически, они навязчивые, от них невозможно отделаться. Ролики несуицидального характера - видеть событие. Вызывающее сильную реакцию, видеть себя в главной роли. Это плохая штука тем, что подобными видеороликами, а они всегда нездоровые, бордерлин может выстраивать ситуации, а потом претворять их в жизнь. На самом деле они конечно не специально, просто если ты три миллиона раз видел ролик в котором тебя бьют и из него не было выхода, ты начинаешь хотеть чтобы тебя ударили на самом деле и больше этого не видеть. Но ПРЛ продюссирует эти ролики, поэтому это всегда о ненастоящем и всегда неправда. Часть искусственной жизни. Ну и дереализация сюда же, все пластиковое, ненастоящее, неживое. Иногда в психозах я не вижу ничего, совсем, кроме темноты. Это хреново и небезопасно.

Слуховые нарушения.

У меня только наверно с чужих слов. Но я почти никогда ничего не слышу. У кого-то наоборот это ярче. Иногда слышу "нет, нет, нет, нет" и иногда слышу то что похоже на оглушающую тишину. Неприятно, но не смертельно. У меня все эти функции отобраны на сенсорику. Я могу ощущать присутствие и как-то мне казалось что на меня смотрят. Но они молчат, поэтому это тоже скорее не сюда. Иногда наши чувства или наши ощущения, какие-то события могут вызывать у нас ассоциативные слуховые иллюзии. Что-то что детонирует. Лай собаки, плач ребенка. Со мной такое по-моему было один раз, но я не помню подробностей.

Я люблю замкнутые циклы, то есть я сложно воспринимаю слуховую информацию, и новую песню как правило слушаю на повторе три миллиона раз, меня это успокаивает, и встраивает во времени. Но это может быть и чисто индивидуальное.

Я очень тяжело на лечении стала переносить шум. То есть это прямо больно слышать телевизор у соседей, идет как-бы многократное усиление звука, не вибрации, а именно звука. Шум, если кто-то говорит, ходит. Я какими-то периодами абсолютно не могла спать из-за того что вокруг меня миллион звуков. Но об этом обязательно надо говорить врачу, это купируется, снимается подбором препаратов.

Нарушения восприятия боли.

Тут по разному. Но есть универсальное правило, снаружи тебе всегда менее больно чем внутри. Ты этого не осознаешь, когда ты болеешь, ты по хорошему, вообще почти ничего не осознаешь будучи некомпенсированной.Чем больнее тебе будет снаружи, тем ближе тебе кажется будет к тому чтобы твое внешнее (тело) совпало с внутренним (душа). Очень плохой способ и в корне неправильный и искаженный. Можно конечно сильно себя изуродовать ради совпадения, но здоровое в том что ты совпадаешь (ты есть) и тебе не больно. В здоровой ситуации тебе с самим собой не больно. Звучит странно и непривычно, но вообще по хорошему лечение ПРЛ не паллиатив, это не хоспис. Хотя все приходят собираясь умирать, от этого лечение ПРЛ не становиться способом исключително облегчения боли перед смертью, чтобы ты немножко дольше протянул. Это лечение - о том чтобы не болело.
В норме -- не болит.

У сенсориков физическая боль будет усиливаться в десятки раз, я так за первый день цикла выпивала порядка 18 таблеток ибупрофена, потому что болит живот и не хватает, а сейчас выпиваю максимум 3, и этого достаточно. Это обман, но это тот обман который силой воли преодолеть нельзя и не надо пытаться. Это снимается лекарствами, и тут не нужно геройствовать. Все что вас не убивает не делает вас сильнее. Все что вас не убивает вредит вам настолько что вы можете умереть. Очень легко можно выйти в окно от боли, даже если она "ненастоящая".

Нарушения координации.

На терапии -- есть почти всегда. У некомпенсированных резкость, судороги, при преобладании тревожного начала, при преобладании депрессивного начала - замедление, отупение, ну в общем классика. Я мелкомоторно постоянно ошибаюсь и эпизодически в начале лечения била чашки и промахиваюсь до сих пор по экрану телефона. Ну это немножко раскоординированность между мозгом и руками, за ним не успеваешь если тревожно, а если депрессивно - кажется что трудно двигаться.

Нарушение понимания потребностей

Красный фонарик. Если вы видите это, то с бордерлином что-то идет не так.

Он не ест, он не спит или спит слишком много, его тошнит/рвет, он резко похудел/резко поправился, он пьет слишком много энергетиков, любое нарушение пищевого поведения, образа жизни, неожиданная раздражительность на казалось бы обычные вещи. Он не проводит параллели между чтобы жить - надо есть или надо спать. Он не понимает. С таким же успехом он может не понять что если шагнуть с моста ты умрешь. Схизис - страшная штука.

Неадекватность реакций.

Есть вещи которые "тяжело" любому нормальному человеку. Ну например смерть - это тяжело. То что бордерлин в своем состоянии выходит за границы нашего понимания, и может легко переносить вещи казалось бы ужасные -- не значит что это нормально, а он герой. И более того обязательно будет откат и ему будет настолько же плохо насколько было окей, в ситуации когда любому нормальному человеку было бы не ок. Бордер - лишен предохранителя, его ничего не остановит, потому что ему ничего не "плохо" и ничего не "страшно" из того что пугает нормальных людей. Смысл ситуации заключается в том, что что бы не происходило, это никогда не страшнее того что было с ним. Поэтому считается что "это не самое большое дерьмо которое со мной происходило, и даже в половину так не больно".

Я для себя недавно после такого инцидента, поняла что надо выдерживать определенный баланс. Да, я могу делать то что другие не могут потому что мне норм абсолютно все, но лучше делать то, что приносит мне радость и пользу. Менее разрушительно. Если есть возможность уйти из ситуации, то лучше из нее уйти, если нет - да, кому то было нужно и повезло, что вы были там в тот момент. Но не нужно выбирать это для себя. Желание находится сверх сил -- нездорово.

Иногда бордерлины стремятся это сохранить любой ценой. То есть осознанно выбирает непреходящий ад. Исходит из двух соображений. 1) Я плохой, и все думают что я плохой, так пусть видят что мне очень плохо (никому не скажу что мне норм) и 2) Я тут вроде как приношу какую-то пользу и самый настоящий, а что со мной будет дальше совсем не важно потому что я плохой (см. пункт 1)

Это то, что никуда деть не получится, это расширенное пространство нормы у бордерлином и сузить его нельзя, да и не нужно. Это когда-то поможет. Но находится всегда за гранью -- нездорово, саморазрушительно и неправильно. Если бордерлин выбирает для себя это, значит существовать в обычной жизни, сам с собою - он не готов.Хотя конечно приятно, когда хоть какие-то хорошие качества в тебе признают. Просто ты -- не только это. И чтобы быть - тебе не обязательно быть здесь.

Боли. Немного. Никогда

Ну вот я снова тут.
Максимальное количество концентрированной боли причиняют бордерлинам вещи обычные. Не то что нам кажется - они болеют, они не способны перенести тяжелую утрату, пережить чью то смерть, все работает ровно наоборот. Максимально опасное произойдет там где вы этого не ждете. После неудачного телефонного разговора, резкого брошенного слова, отключенного на несколько месяцев телефона. Произойдет там.
Произойдет там, где произойти было не должно, именно там где всем казалось все схвачено, были врачи, таблетки, все уже успокоились. Он не умрет, потому что по здоровым меркам, у него не происходит ничего, на самом деле, такого из за чего казалось бы можно покончить с собой.
Только он не по здоровым меркам.
Он по своим собственным.

Структура пограничной боли следующая - самый максимальный болевой отпечаток полученный за всю жизнь повторяется каждый раз когда случается боль. Ну примерно как одинаково долбать человека электрошокером. Отличие от обычной человеческой боли следующее -- бордерлину нет никакой разницы что происходит, боль будет одинакова. Иными словами отказались вы встретиться, потому что устали, или бордерлин хоронит кого-то близкого - боль он будет испытывать одинаковую.
Что это дает в плюс - бордерлины феерически эффективны когда все очень плохо. Потому что в отличии от всех остальных в шоке, они не в шоке, они к тому то "долбануло" уже пообвыклись (живы же еще), значит как-то зубами, когтями они адаптировались к такому состоянию.
К сожалению, наша психика на такую эксплуатацию не рассчитана. Испытывая стресс и не получая за него компенсации, мозг выбирает "умирать".

В компенсированном состоянии мы видим "я не хочу умирать, я боюсь умирать, мне страшно что я умру", в некомпенсированном "я хочу умереть, я не хочу жить", сэлфхарм, попытки и тд.
Разница в том отделяю я себя от болезни или нет.

Тем кому интересно представлять что из себя представляет в пограничном состоянии бредер, как снаружи так и изнутри, рекомендую сериал "Выжить после" с начала и до конца. Наш персонаж - мурании.

Ничего этого не было.

Предположим, все стабилизировалось, все потеряло свои болезненные корни, и вы даже вроде как начали с этим жить. Окей. И тут вам что-то такое говорят, что в одну секунду и совсем разрушает ваш мир и все в нем теперь неправда.

И ты человеку говоришь, а ты вообще зачем, все это сделал? Я тут вроде только-только немного научился жить с этим, а ты все разрушил, у меня теперь совсем ничего не осталось. Смотришь на него с недоумением. С непониманием, зачем человек пришел и сделал тебе больно. Зачем?

И тут тебе отвечают. Ничего. Этого. Не было.

Неважно как бы. Тебе никто ничего такого не говорил, но у тебя же все почему-то рухнуло, да? Поэтому Ничего Этого Не Было, на самом деле - не совсем верный ответ. Человек говорит, что он не сказал тебе ничего такого, что по его мнению, могло бы разрушить твой мир. Но мир разрушен. Но для нормальных людей, слова это просто слова. То есть, реальность нормального человека невозможно разрушить словами. Ну никак.

У меня есть часть нормальной реальности. Это то что я делаю каждый день. Это условно спорт, учеба и работа. Но как любой пограничник, я конечно все это где-то делаю, но из этой реальности не выношу ничего о себе. То есть, у меня нет никакой самоассоциации с тем, что я делаю. Я вроде делаю, то что нравится, но никак это не оценивает меня, никак не помогает мне с самоопределением. Эти черты меня -- трудолюбие, уверенность и тд -- я себе не присваиваю. И сильно удивляюсь когда мне вдруг их присваивают снаружи.

Моя личность продолжает существовать отражаясь от остальных людей. Остальные, правда, куда более адекватны, чем были когда ты был не компенсированно пограничным, поэтому в целом -- то что получается в зеркале, на тебя на самом деле похоже. Это работает и существует. Отдельно от всего остального. Но ровно до того момента как какой то из отражателей -  не перестает работать.

Вся личность бордерлина исчезает. Вся. И тут начинается, знаете, параноидальная такая тревога, дай я мол теперь убеждусь что все что у меня лежит на своем месте, что никто не умер, что вот все теперь починились и снова начали весело отражать меня.

Только иногда, ты головой понимаешь, что человек (по какой то причине) тебя отражать перестал, и восстановить это не можешь.

Помимо того что ты плохо ладишь с релальностью, есть одна штука которая модет тебя убить и имя ей газлайтинг. Это когда социопатичные/нарциссичные и тд и тп люди от которых ты отражался говорят "Ничего этого не было". То есть они разрушают все твое представление о мире и о тебе самом. И иногда они делают это специально с целью манипуляции. Да. конечно, будь ты здоровым это бы не сработало, потому что ты был бы вне зависимости от. Но ты не здоров, и можешь от этого попытаться себя убить.

Берегите себя.

Меня тошнит. Постоянно. Опять. Не хочу есть. И да, со мной всегда так.

Часть меня требует решительно куда-то ехать.

Часть меня разочаровывает окружающих.

Часть меня была почти здорова, но теперь кажется ее забили камнями и мне нужна скорая.

Часть меня оглушенно тупо смотрит перед собой.

Часть меня придумывает что сейчас кто-нибудь прочитает этот пост и мне напишет. Даже скрывать это не буду. Мне говорили научиться просить о помощи важно. Возможно, даже если после этого, тебя будут за это ненавидеть.

Части меня очень холодно.

Часть меня хочет мираж. Пусть вернется бывший, пусть полчаса пожалуйста кто-нибудь будет меня обнимать. Пожалуйста.
Кто угодно. Не оставляй меня одну пожалуйста. Не сейчас.

Часть меня злится.

Телефон настойчиво 20 минут напоминает что нужно принять лекарства.

Никакого рационального смысла не будет в этом посте, я просто внезапно человек, мне просто внезапно тяжело. Повисит, удалю потом. Глобальное одиночество задолбало, больше все равно некуда писать.

Наступила весна, с весной пришло обострение, с обострением увеличились дозировки, с таблетками пришло отупление в котором лучше бы тебя не было. Реагируешь только выходя за зону комфорта, плачешь когда кот почти умирает, а когда просто болеет не плачешь. Плачешь без повода и постоянно болят колени, задолбало к черту. Не спасает обычная жизнь. В обычной жизни два триллиона людей которым не больно. Дружить с ними невозможно, объснить --тоже невозможно, требования к тебе как ко всем, а что ты какая-то особенная?

Не сбивайся с ритма главное, говорят. Ешь. Принимай лекарства. Подожди.

Подожди, тебе станет лучше.

И вся эта жизнь, видишь еще, но у себя вообще не ощущаешь, как будто тебя закопали живым, а у людей рождаются дети, весна приходит, любовь, у них повальное что-то, а у тебя ничего, тебя заперли опять под стеклянным колпаком и ждут когда ты себя уже загрызешь, и иногда подходят, иногда немножко просовывают руку через решетку и гладят и ты как собака веришь, что вот они не уйдут сейчас и понимать будут и дальше, и иногда еще таблетки просовывают, от них иногда спишь. Стремишься что-то делать, думаешь ну дай я потрогаю тебя, обниму, давай куда нибудь поедем, давай займемся сексом в конце концов, а ничего не происходит. Вокруг тебя встало время, зоопарк закрывается, ты всегда сидишь в клетке, только вот людям, даже добрым, которые руки посовывали и гладили, им надо идти домой.

А тебе идти некуда.
Нет у тебя никакого дома.

Всегда думала, любовь опеределяется, что кто-то приедет в любой момент. Сидела в ветклинике с кошкой, со второй за последнее время, перед операцией, а я даже думать не могу, не то что "не умирай, держись" нормальное, да, человеческое, как у всех, у меня в ушах звенит от боли и просто слезы катятся. Ты здесь животное, ты не думаешь, ты кричишь, убегаешь, или просто в горло вцепляешься и уже пусть стреляют в голову.

Пожалуйста.

Не хочу больше.

Объявление!

Дорогие друзья! Есть одна очень хорошая идея. Чтобы у нас было больше информации о пограничном расстройстве личности (ПРЛ) и качество жизни людей с ПРЛ в России значительно изменилось в лучшую сторону важно переводить книги на иностранных языках на русский язык. Встречается очень большое количество литературы о ПРЛ, но вся она не доступна для людей из России. Думаю, многим бы очень хотелось больше читать и узнавать о ПРЛ, но по причине небольшого количества литературы на русском языке пока это остаётся невозможным.
Предлагаю нам всем поменять положение вещей!
Буду очень благодарна, если кто то откликнется и сможет помочь с переводом книги «I hate you—don’t leave me : understanding the borderline personality», Jerold J. Kreisman and Hal Straus.
Любой труд должен быть награждён. Отблагодарю подарком: комплект медитации и аутогенной тренировки.
Кроме того, в будущем планируются бесплатные вебинары психообразовательного характера на тему ПРЛ.

Заранее огромное спасибо.

С уважением и наилучшими пожеланиями,
координатор проекта «ПРЛ. Ресурсный центр»,
Екатерина.
Е-mail:
bpdresourcecenter.rf@gmail.com

Profile

po_granice
po_granice

Latest Month

June 2017
S M T W T F S
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 

Syndicate

RSS Atom
Powered by LiveJournal.com
Designed by Teresa Jones